Parastais vasaras auglis ir spēcīgs sabiedrotais ādas veselībai un vispārējai labklājībai.
Melone ir viens no visvērtīgākajiem vasaras augļiem ne tikai pateicoties savai saldajai un atsvaidzinošajai garšai, bet arī augstajai uzturvērtībai . Ūdens, vitamīnu un antioksidantu saturs padara to par dabisku līdzekli organisma ūdens bilances uzturēšanai, gremošanas uzlabošanai un priekšlaicīgas novecošanās novēršanai . Turklāt, pateicoties zemajam kaloriju saturam, to iesaka tiem, kuri vēlas saglabāt veselīgu svaru.
Saskaņā ar veselības portālu Tua Saúde, šis auglis ir pazīstams ar savām diurētiskajām, antioksidantu un gremošanas īpašībām, kas palīdz organismam izvadīt toksīnus un uzlabo zarnu darbību. Tajā esošā šķiedra veicina sāta sajūtu un palīdz samazināt apetīti, bet tās diurētiskā iedarbība palīdz novērst šķidruma aizturi. Šīs priekšrocības kopā ar līdzsvarotu uzturu un regulāru fizisko aktivitāti var veicināt dabisku svara zudumu.
Melone arī pozitīvi ietekmē ādas un sirds un asinsvadu sistēmas veselību. Tajā esošie antioksidanti aizsargā šūnas no oksidatīviem bojājumiem, saglabājot elastību un mirdzošu izskatu. Melones bagātīgais kālija un karotinoīdu saturs palīdz regulēt asinsspiedienu un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Melones sēklas, kas satur kalciju un neaizvietojamās taukskābes, veicina kaulu un zobu stiprināšanu.
Pateicoties 91% ūdens saturam, melone ir lielisks šķidruma avots, īpaši karstā laikā vai pēc fiziskas aktivitātes. Tā satur arī A un C vitamīnus, kas nostiprina imūnsistēmu un aizsargā redzi. Visas šīs iemesls dēļ melones iekļaušana ikdienas uzturā ir vienkāršs veids, kā uzlabot vispārējo veselības stāvokli un uzturēt organisma līdzsvaru visa gada garumā.
