Eksperti, ar kuriem konsultējās The Telegraph, detalizēti izklāstīja, ka daži matu kopšanas paņēmieni var traucēt ādas barjeru, vājināt galvas ādu un veicināt tādu problēmu rašanos kā kairinājums vai pinnes.
Saturs
Duša bieži tiek uztverta kā vienkārša un nekaitīga ieradums, taču tādas vispārpieņemtās prakses kā dušas biežums, mazgāšanās kārtība vai speciālu piederumu izmantošana var bojāt ādas barjeru, vājināt matus vai veicināt kairinājumu un pinnes rašanos.
Saskaņā ar The Times datiem, dermatoloģijas un tricholoģijas speciālisti ir identificējuši izplatītus uzvedības modeļus, kas kaitē fiziskajai veselībai, lai gan daudzi cilvēki par to pat nenojauš.
No pārāk biežas mazgāšanas līdz nepietiekamai mitrināšanai vai nepareizai noteiktu piederumu lietošanai — šīs kļūdas bieži paliek nepamanītas, bet to labošana var būt ļoti svarīga jūsu ādas un matu veselībai .
1. Pārāk bieža duša izsūc ādu.
Dermatologs Džonatans Kentlijs no Londonas klīnikas Montrose pastāstīja The Times, ka ādai ir barjera, kas sastāv no taukiem un olbaltumvielām un kas atbild par mitruma uzturēšanu un aizsardzību pret kairinātājiem.
Daudzkārtēja duša dienā vājina šo dabisko aizsardzību, palielinot risku saslimt ar sausumu, niezi, ekzēmu vai dermatītu. Pēc Kentlija teiktā, vairumā gadījumu pietiek ar vienu dušu dienā.
Tikai ļoti specifiskas aktivitātes, piemēram, pēc augstas intensitātes nodarbības, prasa papildu dušu. Pārmērīga attīrīšana nomazgā dabiskās eļļas, padarot ādu vairāk neaizsargātu .
2. Dienas laiks arī ietekmē
Lai gan daudzi saista rīta dušu ar enerģijas pieplūdumu, Kentlijs britu izdevumam pastāstīja, ka vakara duša var būt noderīgāka . Tas noņem netīrumus, alergēnus, sviedrus un dienas laikā uzkrātos kosmētikas līdzekļu atliekas.
Miegs ar tīru ādu palīdz samazināt poru aizsērēšanu un veicina ādas veselību, īpaši tiem, kuri ir pakļauti piesārņojuma ietekmei vai ir nosliece uz pinnes veidošanos.
3. Mazgāšanās secība ir svarīga.
Izplatīta kļūda ir mazgāt ķermeni vai seju pirms matu mazgāšanas. Dermatologs paskaidroja, ka šampūni un kondicionieri satur sastāvdaļas, kas var izraisīt kairinājumu un poru aizsērēšanu.
Šo atlieku nokļūšana uz tikko attīrītas ādas var izraisīt pinnes vai kairinājumu. Tāpēc ieteicams vispirms mazgāt matus, rūpīgi tos noskalot, un tikai tad attīrīt seju un ķermeni, lai izvairītos no atlieku nokļūšanas uz tīras ādas.
4. Riski, lietojot sūkļus
Sūkļi, ko izmanto ādas pīlingam, var kļūt par baktēriju un rauga baktēriju perēkli. Eksperts tos apraksta kā “mitras, siltas, ziepju sūkļus, kas darbojas kā milzīga Petrī kausa”, kur mikroorganismi viegli vairojas un nogulsnējas uz ādas.
Šāda prakse var izraisīt folikulītu, kas izraisa niezi un matu folikulu iekaisumu. Speciāliste ieteica rūpīgi mazgāt sūkļus, ļaut tiem pilnībā nožūt un mainīt tos ik pēc dažām nedēļām.
Salvetes jāmazgā pēc katras lietošanas reizes. Kā drošāku pasākumu viņa iesaka atteikties no abiem variantiem un mazgāt tos ar rokām.
5. Mitru matu ķemmēšana var tos bojāt.
Mitri mati kļūst trauslāki un elastīgāki, kas veicina to lūšanu . Kentli iesaka atteikties no sariem un izvēlēties retu zobu ķemmi, kas izķemm matus, nepiepūloties.
Kad gali ir nedaudz nožuvuši, var izmantot sariem, lai tos izlīdzinātu — tas palīdzēs saglabāt struktūru un novērst lūšanu.
6. Savlaicīga ādas mitrināšana ir ļoti svarīga.
Ūdens pats par sevi nemitrina ādu . Pēc ekspertu domām, ar kuriem konsultējās laikraksts The Times , ja pēc dušas netiek saglabāta mitruma, āda var kļūt vēl sausāka.
Ieteicams uzklāt ķermeņa losjonu divu līdz trīs minūšu laikā pēc dušas. Ātra mitruma saglabāšana palīdz saglabāt ūdeni ādas barjerā.
Ja jūs kavēsieties, ūdens iztvaikos un jūsu āda kļūs vēl sausāka. Šis vienkāršais solis ir īpaši efektīvs cilvēkiem ar jutīgu ādu, dermatītu vai ekzēmu.
7. Dušas filtra priekšrocības
Dušas galvas ar filtru izmantošana efektīvi aizsargā galvas ādu un matus. Tricholog Samantha Trace paskaidroja The Times , ka šie ierīces samazina hlora, smago metālu un citu kaitīgu ķīmisko vielu saturu , palīdzot novērst sausumu un kairinājumu.
Cieta ūdens var atstāt minerālu nogulsnes uz matiem, traucējot tiem saglabāt mitrumu. Pat tie, kas cieš no blaugznas, ekzēmas vai dermatīta, var pamanīt ievērojamus uzlabojumus, lietojot dušas filtrus.
Ādas un matu kopšana nav tikai līdzekļu izvēle: izšķiroša nozīme ir paradumiem un tam, kā jūs veicat ikdienas darbības, piemēram, dušā iešanu.
Pēc ekspertu domām, pat nelielas izmaiņas jūsu dienas režīmā var novērst bojājumu uzkrāšanos un veicināt veselīgu ādas stāvokli, matu stiprināšanu un efektīvāku higiēnu .
