Mētra, kas pazīstama ar savu spēju uzlabot tējas, desertu un matē garšu, var piedāvāt daudz vairāk nekā tikai kulinārijas pielietojumu. Pēdējā laikā mājās atgriežas senā tradīcija: vārīt tās lapas, lai izmantotu to dabiskās īpašības. Šķietami nekaitīga darbība atbrīvo spēcīgas aktīvās vielas, piemēram, mentolu un rozmarīnskābi, kas ir atbildīgas par tās atsvaidzinošo aromātu un nomierinošo efektu. Šis mājas līdzeklis, kas pārbaudīts mūsdienu fitoterapijā, attīra gaisu, atslābina ķermeni un veicina vispārējo labsajūtu, neizmantojot ķīmiskas vielas vai mākslīgos aromatizētājus.
Saturs
Priekšrocības, kas pārsniedz aromātu
Sildoties, piparmētru lapas izdala ēterisko eļļu maisījumu, kam ir daudzveidīga iedarbība. Mentols, galvenā aktīvā sastāvdaļa, darbojas kā dabīgs gaisa attīrītājs un elpošanas stimulators. Tā svaigais aromāts, ko bieži asociē ar tīrību, iedarbojas arī uz nervu sistēmu, izraisot tūlītēju relaksācijas sajūtu. Bet tā priekšrocības neaprobežojas tikai ar to: piparmētru tvaiks palīdz neitralizēt nepatīkamas smakas un atbaidīt dažus kukaiņus.
Dabīgs gaisa attīrītājs
Vienkārši uzvārot piparmētru lapas katlā ar ūdeni, var attīrīt gaisu. Ar mentolu bagātinātais tvaiks absorbē iesūkušās smakas no ēdiena gatavošanas, tabakas vai mitruma, atstājot saldu, svaigu aromātu. Atšķirībā no sintētiskajiem gaisa atsvaidzinātājiem, piparmētra nemaskē smakas, bet neitralizē tās, pateicoties savām antibakteriālajām un dezinfekcijas īpašībām. Tas ir īpaši noderīgi pēc spēcīgi smaržojošu ēdienu pagatavošanas vai slikti vēdināmās telpās.
Dabiskais sabiedrotais cīņā ar aizlikumiem
Mentols ir labi pazīstams ar savām pretiekaisuma īpašībām. Iekšā elpojot tvaikus, tas palīdz attīrīt elpceļus un nomierināt iekaisušās gļotādas. Piparmētru lapu novārījums saaukstēšanās vai alerģijas gadījumā sniedz tūlītēju atvieglojumu, īpaši sinusa vai deguna aizlikuma gadījumā. Mentola tvaiki darbojas kā viegla inhalācija, atvieglojot elpošanu un radot vēsuma sajūtu. Daži pievieno maisījumam dažus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas, lai pastiprinātu efektu, bet ne vairāk kā divus pilienus uz litru ūdens, lai izvairītos no kairinājuma.
Pierādīta relaksējoša un pretstresa iedarbība
Papildus fiziskajai iedarbībai piparmētru aromāts pozitīvi ietekmē psiholoģisko labsajūtu. Tā aromāts stimulē prāta skaidrību un noņem dienas laikā uzkrāto spriedzi. Aromterapijas pētījumi liecina, ka mentols iedarbojas uz sensorajiem receptoriem, kas saistīti ar mieru un modrību, palīdzot mazināt stresu un garīgo nogurumu. Šī aromāta izsmidzināšana telpā pirms gulētiešanas rada nomierinošu atmosfēru, kas veicina aizmigšanu un relaksāciju.
Šis rituāls ir īpaši noderīgs pēc saspringtas dienas vai stipras karstuma perioda, kad organisms ilgojas pēc svaiguma un miera. To var viegli iekļaut ikdienas veselības programmā, tāpat kā zāļu tēju vai meditācijas seansu.
Dabīgs līdzeklis pret kukaiņiem
Mētru lapu vārīšana ir ne tikai aromāts, bet arī dabīgs veids, kā atbaidīt dažus mājas kukaiņus. Odas, mušas un pat skudras nepatīk mentola smarža. Ja pēc vārīšanas atstāt burku atvērtu uz dažām minūtēm, aromāts izplatīsies pa visu istabu un kalpos kā smaržu barjera. Šī vienkāršā darbība ir lieliska alternatīva repelentu aerosoliem, kas satur ķīmiskas vielas, kuras dažkārt var kairināt elpceļus.
Kā pagatavot piparmētru novārījumu mājās
Pagatavošanai nav nepieciešams īpašs aprīkojums vai dārgas sastāvdaļas. Viss, kas jums nepieciešams, ir litrs ūdens un sauja svaigu vai žāvētu piparmētru lapu. Uzvāriet maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un vāriet apmēram desmit minūtes, līdz tvaiks piepilda telpu. Atstājiet katlu atvērtu, lai aromāts izkliedētos. Šo procedūru var atkārtot vairākas reizes nedēļā, īpaši pēc ēdiena gatavošanas vai lai atsvaidzinātu slēgtu telpu.
Iegūto šķidrumu var lietot kā uzlējumu. Šajā gadījumā vienkārši izsūciet to un ļaujiet atdzist pirms lietošanas. Šis dzēriens, kas ir vienlaikus maigs un veicina gremošanu, pagarinātu piparmētru labvēlīgo ietekmi uz organismu.
Piparmētru labvēlīgā ietekme uz veselību
Piparmētra ne tikai atsvaidzina gaisu un uzlabo smaržu. Tās ārstnieciskās īpašības ir daudzveidīgas un pazīstamas jau daudzus gadsimtus. Tā satur nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, piemēram, A vitamīnu, dzelzi, kalciju, magniju un nelielu daudzumu C vitamīna. Šīs uzturvielas stiprina imūnsistēmu un uztur līdzsvarotu vielmaiņu. Turklāt tās dabiskie antioksidanti, piemēram, fenola savienojumi, cīnās pret oksidatīvo stresu, kas izraisa šūnu novecošanos.
Gremošanas sistēmas atbalsts
Mētru labvēlīgā ietekme uz gremošanu ir labi zināma. Mentols un limonēns, divi tās aktīvie komponenti, veicina gremošanas trakta muskuļu atslābumu, samazinot spazmas, gāzes un vēdera uzpūšanos. Pēc bagātīgas maltītes piparmētru tējas dzeršana palīdz atbrīvoties no smaguma sajūtas vēderā un novērst slikto dūšu. Šī īpašība padara piparmētru par dabisku sabiedroto tiem, kas cieš no lēnas gremošanas vai paaugstinātas skābumu līmeņa vēderā.
Dabiska pretiekaisuma iedarbība
Rozmarīnskābe, kas atrodama piparmētru, piemīt viegla pretiekaisuma iedarbība. Tā var mīkstināt elpceļu kairinājumu, vieglas muskuļu sāpes un gremošanas sistēmas iekaisumu. Menta, ko lieto tvaika, zāļu tējas vai pat atšķaidīta ēteriskā eļļas veidā, piedāvā dabisku risinājumu daudzām ikdienas problēmām bez jebkādām ievērojamām blakusparādībām.
Augs ar tūkstošiem pielietojuma veidu mājokļa labklājībai
Mētru lapu vārīšana ir veids, kā atdzīvināt seno, ekoloģisko un noderīgo praksi. Tikai dažu minūšu laikā šis augs pārveido mājokļa atmosfēru, nomierina ķermeni un pamodina maņas. Laikmetā, kad mēs cenšamies vienkāršot ikdienas darbus un samazināt ķīmisko vielu daudzumu mājās, piparmētra kļūst par universālu sabiedroto. Vienkāršs pušķis ir pietiekams, lai attīrītu gaisu, nomierinātu prātu un uzlabotu gremošanu, vienlaikus izplatot svaigumu, kas modina dabiskumu un mieru.
